Dr. Joseph Weissenberg

Woran erkennst du in einer Beziehung,

dass der Spinale Galantreflex fehlt, aktiv ist?

Der spinale Galantreflex ist ein frühkindlicher Reflex, der normalerweise bis zum 1. Lebensjahr integriert wird. Wenn er bei Erwachsenen noch aktiv ist, kann das in einer Beziehung zu bestimmten Herausforderungen führen.

Anzeichen für einen nicht integrierten spinalen Galantreflex in einer Beziehung:

1. Überempfindlichkeit & Reizbarkeit

➡ Dein Partner oder du reagiert empfindlich auf Berührungen im unteren Rücken oder an den Seiten des Körpers. Das kann zu Abneigung gegen Umarmungen oder Berührungen führen, insbesondere in bestimmten Körperregionen.
➡ Ständiges Unruhegefühl und Schwierigkeiten, sich in der Nähe des Partners zu entspannen.

2. Rastlosigkeit & Schwierigkeiten, Nähe zu genießen

➡ Der betroffene Partner hat eine innere Unruhe und bleibt unbewusst in einer "Fluchtbereitschaft".
➡ Schwierigkeiten, beim Kuscheln oder in ruhigen Momenten wirklich loszulassen.
➡ Oftes Wippen, Zappeln oder häufige Lagewechsel in Bett oder Sofa.

3. Probleme mit emotionaler Regulation & Impulsivität

➡ Starke emotionale Reaktionen auf Stress oder Konflikte, die schnell in Rückzug oder Wut umschlagen können.
➡ Impulsives Verhalten in Streitsituationen – anstatt ruhig zu diskutieren, wird möglicherweise ein „Fluchtmechanismus“ aktiviert.
➡ Schwierigkeiten, zuzuhören oder sich längere Zeit emotional auf den Partner einzulassen.

4. Schwierigkeiten mit Körperkontakt & Sexualität

➡ Körperliche Nähe kann als unangenehm empfunden werden, vor allem wenn sie unvorhersehbar oder zu intensiv ist.
➡ Das Bedürfnis nach Abstand oder unerklärliche Abwehr von bestimmten Berührungen.
➡ Ruheloses oder überreiztes Verhalten in intimen Momenten.

5. Schwierigkeiten mit Struktur & Verlässlichkeit in der Beziehung

➡ Probleme, in der Beziehung klare Absprachen einzuhalten oder sich langfristig an feste Routinen zu gewöhnen.
➡ Schwierigkeiten, sich vollständig einzulassen oder das Gefühl zu haben, "gebunden" zu sein.
➡ Gefühl von Enge oder Kontrollverlust in Verbindlichkeitssituationen.

Was kann helfen?

Wenn du oder dein Partner Anzeichen eines nicht integrierten spinalen Galantreflexes zeigt, können spezifische Übungen zur Reflexintegration helfen. Das Ziel ist es, das Nervensystem zu beruhigen und mehr Körper- sowie Beziehungssicherheit zu schaffen.

🔹 Übung: "Wellenbewegung zur Integration des spinalen Galantreflexes"

🔹 Ziel:
Beruhigung des Nervensystems, Verbesserung der Körperwahrnehmung & Reduktion von Überempfindlichkeit auf Berührung.

🔹 Wie oft?
Täglich 2-3 Minuten für mindestens 4-6 Wochen.

Schritt-für-Schritt-Anleitung

Ausgangsposition: Lege dich entspannt auf den Bauch auf eine weiche Unterlage. Kopf zur Seite gedreht, Arme entspannt neben dem Körper. Dein Partner kann dir helfen oder du machst die Übung alleine.

Sanfte Berührung & Wahrnehmung: Dein Partner oder du selbst streicht ganz sanft mit den Fingern entlang der unteren Rückenregion, von der Hüfte bis zur Rippenhöhe. Beachte, ob dabei Zuckungen oder Spannungen auftreten – das ist ein Zeichen für Aktivität des Reflexes.

Becken-Wellenbewegung: Hebe nun langsam das Becken leicht an und senke es wieder ab – als würdest du eine sanfte Wellenbewegung mit dem unteren Rücken machen. Atme tief in den Bauch, während du dich bewegst.

Seitliche Rollbewegung: Rolle dich langsam zur Seite und wieder zurück in die Bauchlage. Die Bewegung sollte ganz weich und fließend sein.

Integration durch bewusste Körperberührung: Nach der Übung kannst du dich hinsetzen und die Hände sanft auf den unteren Rücken legen. Spüre nach, ob du eine Veränderung in der Wahrnehmung bemerkst.

Zusätzlicher Beziehungstipp: Nähe & Sicherheit fördern

Falls dein Partner von einem nicht integrierten spinalen Galantreflex betroffen ist:
❤️ Baue Nähe langsam auf und respektiere seine Berührungsgrenzen.
❤️ Gemeinsames sanftes Wiegen oder ruhiges Atmen im Liegen kann helfen, das Nervensystem zu beruhigen.
❤️ Viel Hautkontakt in sicheren Momenten (z. B. Hände halten oder Rückenstreicheln in entspannten Situationen).

💖 Das unsichtbare Hindernis – Der Spinale Galantreflex in der Beziehung

Robert und Stephanie waren brillante Köpfe. Er, ein renommierter Physiker, sie, eine angesehene Literaturprofessorin. Ihr Geist war in Einklang, ihre Gespräche flossen mühelos, aber sobald es um ihren Körper ging, schien alles ins Stocken zu geraten.

Sie liebten einander – und trotzdem war da eine Distanz. Sie umarmten sich selten, vermieden zufällige Berührungen, und Intimität war ein Thema, das sie wie ein zerbrechliches Glas behandelten. Zwar empfanden sie beide Sehnsucht nach Nähe, doch sobald es so weit war, fühlte sich ihr Körper wie ein Hindernis an.

Mehrfach hatten sie sich getrennt, aber immer wieder fanden sie zurück zueinander.
"Es liegt doch nicht an unserer Liebe," sagte Stephanie oft. "Aber warum fühlt es sich dann so schwer an?"

Die Begegnung mit Joseph

Als sie von Joseph hörten, einem Experten für Reflexintegration, waren sie skeptisch. "Das ist doch was für Babys," meinte Robert. "Warum sollte das für uns relevant sein?"

Doch Joseph fragte sie nur eine Sache:

"Lasst uns herausfinden, ob euer Körper Berührung überhaupt entspannt zulassen kann."

Sie sollten eine einfache Übung machen. Sich auf den Bauch legen, während Joseph sanft mit den Fingern entlang ihrer Wirbelsäule strich.

Kaum berührte er Stephanies Rücken entlang der Lendenwirbelsäule, zuckte ihr Becken unkontrolliert. "Oh! Was war das?" Sie lachte verlegen.

Dann war Robert dran. Kaum berührte Joseph seine Seite, zuckte sein Körper wie unter Strom.

Joseph nickte. "Spinaler Galantreflex. Er sorgt dafür, dass ihr auf Berührung mit einer Schutzreaktion reagiert, statt mit Entspannung. Und das beeinflusst eure ganze Beziehung – unbewusst."

Robert und Stephanie sahen sich an. Plötzlich ergab alles Sinn. Ihr Unwohlsein, ihre Distanz, ihre Trennungen. Es war nicht ihr Kopf – es war ihr Körper.

Die Reflexintegration – Der Wendepunkt

Die erste Meditation – Peinlich und Fremd

Joseph führte sie durch eine geführte Meditation. Sie sollten sich vorstellen, dass ihr Körper weich wurde, dass Berührung angenehm war. Joseph meinte, dass wir jetzt energetisch verbunden sind und die Wand zwischen euch wird schmelzen.

Doch es fühlte sich… falsch an.

Stephanie schielte immer wieder zu Robert. "Ich soll mir vorstellen, dass es schön ist, berührt zu werden? Das ist einfach… seltsam."
Robert nickte. "Es fühlt sich nicht echt an. Irgendwie fremd."

Joseph lächelte. "Das ist normal. Euer Körper kennt es nicht anders. Er wurde auf Anspannung programmiert. Doch das können wir ändern."

Die gemeinsame Übung – Strangeness pur

Dann kam die eigentliche Übung. Sie sollten sich gegenseitig über den Rücken streichen, aber ganz langsam, nur mit den Fingerspitzen.

Stephanie verzog das Gesicht. "Das ist ja total merkwürdig."
Robert lachte unsicher. "Fühlt sich eher an wie ein Experiment als wie eine liebevolle Berührung."

Doch Joseph bestand darauf. "Euer Körper braucht Zeit. Wenn ihr es regelmäßig macht, wird es irgendwann normal."

Die ersten Tage blieben merkwürdig. Doch nach einer Woche bemerkten sie etwas: Ihr Körper zuckte weniger. Ihr Rücken fühlte sich nicht mehr so empfindlich an.

Nach zwei Wochen legte Robert im Halbschlaf seinen Arm um Stephanie – zum ersten Mal ohne innere Anspannung.

Sie hielt die Luft an. Spürte nach. Und dann… ließ sie es einfach geschehen. Kein Unwohlsein. Keine Fluchtreaktion. Nur Wärme.

Sie drehte sich zu ihm. "Wir haben es geschafft."
Er lächelte. "Nicht nur mit dem Kopf, sondern endlich auch mit dem Körper."

Und das unsichtbare Glatteis unter ihren Füßen begann zu schmelzen.